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Nutricion

Alimentación para cuidar el sistema cardiovascular

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A veces, damos más importancia al cuidado exterior, ya que es la imagen primera que das a todo el mundo y nos olvidamos del buen funcionamiento y del cuidado interno, donde ocurren todos los procesos de regulación en nuestro organismo para sobrevivir. 
Es importantísimo cuidar nuestra salud, tanto física como mental. En la parte física entra todo lo...

Nutricion

Diferencias entre colesterol bueno y malo

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Seguro que has escuchado alguna vez decir "tengo colesterol". Y yo pienso; claro, si no tuvieras colesterol tendrías un grave problema. El tema está en saber regularlo, ya que existen dos tipos de Colesterol, el llama...

Nutricion

Cuidar nuestra dieta en navidades

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Las fiestas navideñas ya están aquí, y otro año más comienza la temporada de productos con un alto nivel en azúcar como el turrón y otros productos, que aunque estén llenos de nutrient...

Nutricion

Qué comer antes y después de entrenar

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Entrenas duro a diario, pero no comes nada después de entrenar. Este es el error más común a la hora de entrenar, pues muchos pensamos que si queremos perder peso debemos permanecer en ayuno pr...

Nutricion

La levadura de cerveza

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La levadura de cerveza es un subproducto que se obtiene durante la elaboración de esta popular bebida. Tiene excelentes propiedades y, si la consumes de forma apropiada, te puede traer grandes beneficios para tu salud.
Muchas di...

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